老眼は、肩こりや頭痛にもつながるので、少しでも改善できると良いですよね。

老眼には、紅鮭に多く含まれる、アスタキサンチンという成分が老眼に効果があるのだそうです。

ごま油と一緒に摂ると、さらに効果的に栄養分が吸収されるので、ぜひ食べていきたいメニューです＾＾

手軽に食べられる鮭缶でも、効果が得られるそうなので、鮭缶のごま油を使ったレシピをまとめますね＾＾

鮭缶ごま油レシピ

１，さけ缶とたたききゅうりのコリアン風！

ごま油で韓国風のドレッシングを作って和えたレシピです。

さっぱりと食べられるメニューですね＾＾

さけ缶とたたききゅうりのコリアン風！のレシピはこちらからどうぞ☆

２，サケ缶の簡単そぼろ☆

鮭缶でそぼろを作っておけば、豆腐にのせても、ごはんにのせても手軽に食べられる常備菜になりますね＾＾

サケ缶の簡単そぼろ☆のレシピはこちらからどうぞ☆

３，簡単５分☆さけ缶のにらだし醤油がけ

ニラの香りが食欲を誘う鮭缶レシピです。

鮭缶にニラだれをかけていますが、焼いた紅鮭にかけても美味しそうです＾＾

簡単５分☆さけ缶のにらだし醤油がけのレシピはこちらからどうぞ☆

４，さけと青菜の簡単炒め

ごま油で野菜と一緒に鮭缶を炒めれば、簡単に中華風のレシピになります。

最後に片栗粉でとろみをつけても美味しそうですね＾＾

さけと青菜の簡単炒めのレシピはこちらからどうぞ☆

５，ジューシーさけの揚げ餃子

揚げ餃子のレシピですが、もちろん焼き餃子にしても美味しいですね＾＾

おつまみにも、いいレシピですね☆

ジューシーさけの揚げ餃子のレシピは、こちらからどうぞ☆

６，鮭缶でトマトと玉ねぎの冷製スープ

冷静スープのレシピですが、温かいスープとしても美味しいメニューです＾＾

温かいスープにするときは、レモンの代わりに生姜を加えても美味しそうですね＾＾

鮭缶でトマトと玉ねぎの冷製スープのレシピはこちらからどうぞ☆

７，鮭缶とぜんまいの炒め煮

ごま油でコクがついた煮物は、和食にぴったりです。

ごはんが進みそうなメニューですね＾＾

鮭缶とぜんまいの炒め煮のレシピは、こちらからどうぞ☆

まとめ

老眼に効果がある、鮭缶とごま油を使ったレシピをまとめました。

鮭缶は、紅鮭の缶詰をつかうと、より、アスタキサンチンが摂れます。

テレビでは、タレントの早見優さんが、鮭缶のメニューを食べた検証をやっていましたが、視界が明るくなって、老眼も少し良くなったようです。

年齢だからしかたないのかな・・・。

とあきらめていましたが、鮭缶ならそのままでも食べられるし、ひとりランチのときでも、鮭缶で和えて、仕上げにごま油をかけた、パスタも簡単でいいな・・・。

と思いました＾＾

ぜひ、試してみてくださいね☆

こちらの記事も参考にしてみてくださいね＾＾

老眼には紅鮭を食べるのがおすすめ☆アスタキサンチンに効果あり！