はじめての一人暮らし☆缶詰を使った節約もできて栄養もとれる簡単レシピ７選

はじめての一人暮らしは、なにかと不安がありますよね。

食事を自分で作るのは、思ったよりも面倒だったりします^^;

ひとりだと、たくさん食材を買っても、余らせてしまったり、食べきれなかったりと、無駄な出費にもなってしまいます・・・。

缶詰は、値段も比較的安定していて安く買えますし、保存もきくので、忙しくて買い物に行けないときにも、とても便利です＾＾

はじめての一人暮らしでも、簡単に作れて、栄養もとれるレシピをご紹介しますね＾＾

簡単缶詰レシピ

【ツナ缶】キャベツのツナカレー和え

レンジで簡単に作れるレシピです。

パンに挟んでも美味しいし、ごはんにも合いますね＾＾

前の日に作っておけば、朝ごはんにもぴったりです☆

【レンジで簡単】キャベツのツナカレー和えのレシピはこちらからどうぞ☆

【ツナ缶】かぼちゃとツナのマヨネーズ焼き

かぼちゃの下ごしらえが大変そうですが、カットしてあるかぼちゃや、冷凍のかぼちゃを使えば、あとはレンジがやってくれます＾＾

かぼちゃもビタミンが豊富な緑黄色野菜なので、風邪をひかないように、一人暮らしでも食べたいですね＾＾

かぼちゃとツナのマヨチーズ焼きのレシピは、こちらからどうぞ☆

【サバ味噌缶】さば味噌缶で炊き込みご飯

さば味噌缶はしっかりと味がついているので、他の調味料は少しだけです＾＾

材料を入れて、炊飯器のスイッチを入れるだけなので、火加減を気にすることなく簡単ですね☆

サバ味噌缶で炊き込みごはん♪のレシピはこちらからどうぞ☆

サバ缶のレシピはこちらの記事にも書いています＾＾

サバ缶で超簡単レシピ７選☆朝食に食べると効果大！健康にいい話題の食材☆

健康にいいサバ缶を飽きずに食べるアレンジ料理　和・洋・中レシピ９選

【鮭缶】さけ缶チャウダー

材料に生クリームとありますが、なくても大丈夫です＾＾

サラッとしたクリームスープで、さっぱりと食べられます＾＾

さけ缶チャウダーのレシピはこちらからどうぞ☆

他の鮭缶のレシピは、こちらの記事にも書いています＾＾

鮭缶とごま油を使ったレシピの記事はこちらからどうぞ☆

【トマト缶】トマト缶とツナ缶のキャベツパスタ

トマト缶とツナ缶のダブル缶詰レシピです＾＾

にんにくもチューブのものを使えば、あとはキャベツを切るだけです☆

ワンプレートで野菜も魚（ツナ）もとれる栄養たっぷりのレシピです。

ツナ缶キャベツパスタ♪簡単トマト缶でのレシピはこちらからどうぞ☆

【コーン缶】コーン缶とツナ缶の炊き込みご飯

こちらも、コーン缶とツナ缶のダブル缶詰レシピです＾＾

コーンの甘みが美味しい炊き込みご飯です。

仕上げに黒こしょうをかけると、大人味になります☆

作り置きコーン缶とツナ缶の炊き込みご飯のレシピはこちらからどうぞ☆

【やきとり缶】

やきとり缶と玉子のテリマヨ焼き

味がしっかりしているので、あとの味付けはほとんどいりません＾＾

サンドイッチにしても美味しいですね☆

超簡単！焼き鳥缶と卵の照りマヨ焼きのレシピはこちらからどうぞ☆

まとめ

一人暮らしでも、手軽に料理ができる缶詰を使ったレシピをまとめました。

缶詰は、長期の保存もできるので、非常食としても役に立ちます＾＾

果物も、一人暮らしだとなかなか買わなくなってしまいがちですが、桃やみかんの缶詰なども、おすすめです☆

どれも、はじめてでも簡単に作れるレシピなので、試してみてくださいね＾＾

はじめての一人暮らし☆缶詰を使った節約もできて栄養もとれる簡単レシピ７選